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Frío, ejercicio físico y bajar % de grasa
Es muy conocido por todos que para que el organismo mejore debe sufrir “agresiones”, estímulos y/o cargas. Cuando nos rompemos un hueso, el callo óseo que se forma es más fuerte que el tejido óseo...
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¡ Obama + Deporte = ÉXITO!
No es muy difícil proponer mútliples alternativas al título de este post. Y seguro que vosotros ya tenéis en mente algunas. Por ejemplo: (P. Ryan; Zapatero; Aznar; Madonna ;Bustamante;…) + deporte =...
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Agujetas y descanso, una mala combinación
Agujetas es un término coloquial que se utiliza para denominar al Dolor Muscular de Aparición Tardía (DMAT). Van asociadas a un dolor localizado, como si nos clavaran agujas, ahí donde haya musculatura...
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Hidratación y deporte
Hidratación procede de la palabra griega “hydros”, que significa agua. Por lo tanto es obvio que para hidratarnos utilizaremos, principalmente, agua. Se habla de muchos tipos de bebidas que nos pueden...
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Haz ejercicio y aumentarás tu actividad cerebral
El envejecimiento del cerebro afecta, principalmente, al deterioro de nuestra memoria, estado de ánimo e inteligencia. A medida que cumplimos años nuestro sistema nervioso se enlentece en su...
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¿Cómo elegir el mejor material?
“Hoy en día no hay mal tiempo, sino ropa inadecuada”. (Proverbio sueco) Haciendo alusión a la cita cabe decir que, reducir la ergonomía, aplicada a las ciencias de la actividad física y del deporte, a...
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¿Deberías entrenar con música?
“La música es el arte más directo, entra por el oído y va al corazón”. (Magdalena Martínez) Hay numerosos estudios en el campo de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte que intentan...
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Cardiopatías congénitas y algo de empatía
“No es la discapacidad lo que hace difícil la vida, sino los pensamientos y acciones de los demás”, Anónimo Durante mis estudios en la Universidad profundicé, entre otras materias, en la Actividad...
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Remedios para las piernas hinchadas
Es habitual en verano que las piernas se hinchen debido al calor. En primer lugar, y antes de seguir con el desarrollo de este tema, debemos entender, de modo muy simple, que existen unas estructuras...
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Salud dental y rendimiento deportivo
Moravia, Alberto: “Sentido común: algo así como salud contagiosa.” Ya son unos cuantos y, desde hace tiempo, los dentistas preocupados y dedicados a la salud bucodental como prevención de lesiones...
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6 motivos por los que es importante tener masa muscular
No paramos de leer artículos y posts sobre cómo ganar masa muscular o cómo hipertrofiar (agrandar) nuestra musculatura esquelética, con qué métodos y qué imagen conseguiremos tener con un tipo...
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